筋トレダイエット【１９日目】

どうも　あぱ　です。

今日は使っているツールを紹介します。

 ①ＷｉｉＵ

 本体が無くては始まりませんからね。今では中古で10,000円位で購入できます。 

Wii U ベーシックセット【メーカー生産終了】

 ②ＷｉｉＦｉｔＵ

 今回筋トレに使用しているソフトです。

Wii Fit U フィットメーター (ミドリ) セット

③バランスWiiボード

 『WiiFitU』をプレイするのに必ず必要になります。

主にこれを使用して運動をします。

バランスWiiボード (シロ)

④Ｗｉｉリモコンプラスとセンサーバー

  ジョギングやダンスなどするときはＷｉｉリモコンプラスが必要です。

（旧Ｗｉｉリモコンは✖）

Wiiリモコン プラス (シロ) (「Wiiリモコンジャケット」同梱)

  Ｗｉｉリモコンを使うためのセンサーバー。

センサーバー (RVL-A-SB)

⑤ＷｉｉＦｉｔUマット

 床に敷いて使います。一般的なヨガマットでも大丈夫です。

任天堂公式ライセンス商品 Wii Fit U マット

以上です。

初期費用は全部揃えると少ししますが、ジムに通ったり、筋トレグッズを色々購入する

事を考えれば安いのかな、、、。ゲームもできるし。

ＷｉｉＦｉｔではなくＷｉｉをお持ちの方は

Ｗｉｉでも元祖ＷｉｉＦｉｔがあるのでちょっと体験してみたい方はこちらでも

いいかと思います。

Wiiフィット プラス (ソフト単品)

Wiiフィット (ソフト単品)

本日のトレーニングメニュー

 

　　約32分/98kcal

1. 腰かけのポーズ
2. 腕立て＆横バランス（６回）
3. ジャックナイフ（１０回）
4. 身体水平支持（３０秒）
5. 腕立て＆横バランス（６回）
6. ジャックナイフ（１０回）
7. 身体水平支持（３０秒）　　　
8. 腕立て＆横バランス（６回）　
9. ジャックナイフ（１０回）　　
10. 身体水平支持（３０秒）
11. リュージュ（初級）
12. 燃焼フープダンス（初級/３分）
13. ながらジョギング（１０分）

   

★詳しいトレーニング内容を知りたい方はWiiFitU公式HPへ

 

全77種目のトレーニング | Wii Fit 

 

 

 

では、また明日！