どうも あぱ です。 今日は使っているツールを紹介します。

どうも あぱ です。 最近YouTubeで筋トレ系の動画をよく見ていますが、、、。

どうも あぱ です。 時間を増やした『ながらジョギング』ですが、

どうも あぱ です。 本日から筋トレメニュー追加しました。 ウエストの脂肪がなかなか落ちないので・・・(;'∀')

どうも あぱ です。 昨日で２週間でしたので現状報告致します。 （昨日忘れてました、、、(^-^; ）

どうも あぱ です。 開始から２週間になりました！(´▽｀)

どうも あぱ です。 本日は、なぜか急にいつもの女性トレーナーではなく男性トレーナーが 現れました。(ﾟдﾟ)！

どうも あぱ です。 最近運動しているせいか体を動かすのが好きになっています。(*´▽｀*) 子供と遊んでいても、子供を持ち上げて腕を鍛えてみたり(∩´∀｀)∩

どうも あぱ です。 自分の理想体重ご存知ですか？

どうも あぱ です。 今日からは腹筋・ウエストを中心の筋トレメニューです。

どうも あぱ です。 今日教わった事。

どうも あぱ です！ 昨日は体調を崩してしまい筋トレ出来ませんでした。(;´∀｀)

どうも 形から入る男あぱ です！ 注文していたトレーニングウェアが届きました！

どうも あぱ です！ 昨日は運動の順番の間違いに気づけたので今日は筋トレ⇒有酸素運動の順番で やりました！

どうも あぱ です！ だんだん毎日筋トレするのが楽しくなってきました！(´▽｀)

どうも あぱ です！ 開始４日目！ ３日坊主にはならなかった様です。(^-^;

どうも あぱ です！ 開始３日目、じわじわと筋肉痛が、、、、(;´Д｀)

どうも あぱ です！ 早速本日のトレーニングメニューです！ 今回から筋トレやダイエットについて調べた事も載せていきたいと思います。

どうも あぱ です！ 本日よりWiiFitUを使って筋トレ＆ダイエットを開始しました！

はじめまして あぱ と申します。