筋トレダイエット【１８日目】

どうも　あぱ　です。

最近YouTubeで筋トレ系の動画をよく見ていますが、、、。

 気づくとYouTubeのホームのおすすめ動画が筋トレ関連動画が多くなり

マッチョだらけに(ﾟДﾟ;)

マッチョYoutuberと言えばラファエルさん、サイヤマングレートさん、ぷろたんさんが

有名ですよね。

あれぐらいになるにはどれだけかかるんだろう(*´Д｀)

本日のトレーニングメニュー

 

　　約32分/98kcal

1. 腰かけのポーズ
2. 腕立て＆横バランス（６回）
3. ジャックナイフ（１０回）
4. 身体水平支持（３０秒）
5. 腕立て＆横バランス（６回）
6. ジャックナイフ（１０回）
7. 身体水平支持（３０秒）　　　
8. 腕立て＆横バランス（６回）　
9. ジャックナイフ（１０回）　　
10. 身体水平支持（３０秒）
11. リュージュ（初級）
12. 燃焼フープダンス（初級/３分）
13. ながらジョギング（１０分）

   

★詳しいトレーニング内容を知りたい方はWiiFitU公式HPへ

 

全77種目のトレーニング | Wii Fit 

 

 

 

では、また明日！