筋トレダイエット【10日目】
どうも あぱ です。
今日からは腹筋・ウエストを中心の筋トレメニューです。
WiiFitUではトレーニングメニューを作る事が出来ます。
とにかく出ているお腹を引き締めたいので腹筋・ウエストに効きそうな
トレーニングメニューを作成してみました。
今日は取り敢えず作ったメニューなのでやっていきながら改善していきたいと思います。
(本日は運動能力測定はお休みです。)
本日のトレーニングメニュー
約27分/87kcal
腹筋に集中し過ぎて終わった後も腹筋がヤバい(;´Д`)
では、また明日