どうも あぱ です！ 開始３日目、じわじわと筋肉痛が、、、、(;´Д｀)
どうも あぱ です！ 早速本日のトレーニングメニューです！ 今回から筋トレやダイエットについて調べた事も載せていきたいと思います。
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