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あぱのダイエットブログ

アラサー男のWiiFitUダイエット挑戦ブログ

筋トレダイエット【19日目】

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どうも あぱ です。

 

今日は使っているツールを紹介します。

 

 ①WiiU

 本体が無くては始まりませんからね。今では中古で10,000円位で購入できます。 

Wii U ベーシックセット【メーカー生産終了】

Wii U ベーシックセット【メーカー生産終了】

 

 

 ②WiiFitU

 今回筋トレに使用しているソフトです。

Wii Fit U フィットメーター (ミドリ) セット

Wii Fit U フィットメーター (ミドリ) セット

 

 

バランスWiiボード

 『WiiFitU』をプレイするのに必ず必要になります。

主にこれを使用して運動をします。

バランスWiiボード (シロ)

バランスWiiボード (シロ)

 

 

④Wiiリモコンプラスとセンサーバー

  ジョギングやダンスなどするときはWiiリモコンプラスが必要です。

(旧Wiiリモコンは✖)

Wiiリモコン プラス (シロ) (「Wiiリモコンジャケット」同梱)

Wiiリモコン プラス (シロ) (「Wiiリモコンジャケット」同梱)

 

  Wiiリモコンを使うためのセンサーバー。

センサーバー (RVL-A-SB)

センサーバー (RVL-A-SB)

 

 

⑤WiiFitUマット

 床に敷いて使います。一般的なヨガマットでも大丈夫です。

任天堂公式ライセンス商品 Wii Fit U マット

任天堂公式ライセンス商品 Wii Fit U マット

 

 

以上です。

 

初期費用は全部揃えると少ししますが、ジムに通ったり、筋トレグッズを色々購入する

事を考えれば安いのかな、、、。ゲームもできるし。

 

WiiFitではなくWiiをお持ちの方は

Wiiでも元祖WiiFitがあるのでちょっと体験してみたい方はこちらでも

いいかと思います。

 

Wiiフィット プラス (ソフト単品)

Wiiフィット プラス (ソフト単品)

 
Wiiフィット  (ソフト単品)
 

 

 

 

 

本日のトレーニングメニュー

 
  約32分/98kcal
  1. 腰かけのポーズ
  2. 腕立て&横バランス(6回)
  3. ジャックナイフ(10回)
  4. 身体水平支持(30秒)
  5. 腕立て&横バランス(6回)
  6. ジャックナイフ(10回)
  7. 身体水平支持(30秒)   
  8. 腕立て&横バランス(6回) 
  9. ジャックナイフ(10回)  
  10. 身体水平支持(30秒)
  11. リュージュ(初級)
  12. 燃焼フープダンス(初級/3分)
  13. ながらジョギング(10分)
   
★詳しいトレーニング内容を知りたい方はWiiFitU公式HPへ
 
 
 

 

では、また明日!