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あぱのダイエットブログ

アラサー男のWiiFitUダイエット挑戦ブログ

筋トレダイエット【16日目】

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どうも あぱ です。

 

本日から筋トレメニュー追加しました。

ウエストの脂肪がなかなか落ちないので・・・(;'∀')

 

  • 身体水平支持(30秒)   
  • 腕立て&横バランス(6回) 
  • ジャックナイフ(10回) 

を2セットから3セットへ。

 

筋トレを続けているうちに段々楽になってきたので。

 

 

本日のトレーニングメニュー

 
  約57分/206kcal
  1. 腰かけのポーズ
  2. 腕立て&横バランス(6回)
  3. ジャックナイフ(10回)
  4. 身体水平支持(30秒)
  5. 腕立て&横バランス(6回)
  6. ジャックナイフ(10回)
  7. 身体水平支持(30秒)   ←追加
  8. 腕立て&横バランス(6回) ←追加
  9. ジャックナイフ(10回)  ←追加
  10. 身体水平支持(30秒)
  11. リュージュ(初級)
  12. 燃焼フープダンス(初級/3分)
  13. 踏み台ダンス(初級)  
  14. ながらジョギング(30分)
   
★詳しいトレーニング内容を知りたい方はWiiFitU公式HPへ
 
  

   

では、また明日!