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あぱのダイエットブログ

アラサー男のWiiFitUダイエット挑戦ブログ

筋トレダイエット【15日目】

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どうも あぱ です。

 

昨日で2週間でしたので現状報告致します。

(昨日忘れてました、、、(^-^; )

 

 

現在のステータス

 
年  齢:32歳
 
身  長:178cm
 
体  重:66.5Kg  ⇒  66.5Kg
 
B M I:21   ⇒    21
 
ウエスト:88cm   ⇒  88cm

 

《体重》

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体重は66Kg~67Kgをさまよってます。

 

BMI

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BMIは現状維持を目標としていますので順調です。

 

《ウエスト》

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ウエストは脂肪が全然落ちない、、、。

 

 

 まだまだ始めたばかりでこれからと思いますが、

やはり食事制限も考えていかないとお腹の脂肪が落とせないのかなぁ(;´・ω・)  

 

本日のトレーニングメニュー

 
  約32分/102kcal
  1. 腰かけのポーズ
  2. 腕立て&横バランス(6回)
  3. ジャックナイフ(10回)
  4. 身体水平支持(30秒)
  5. 腕立て&横バランス(6回)
  6. ジャックナイフ(10回)
  7. 身体水平支持(30秒)
  8. リュージュ(初級)
  9. 燃焼フープダンス(初級/3分)
  10. 踏み台ダンス(初級)  
  11. ながらジョギング(30分)
   
★詳しいトレーニング内容を知りたい方はWiiFitU公式HPへ
 
  

   

では、また明日!