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あぱのダイエットブログ

アラサー男のWiiFitUダイエット挑戦ブログ

筋トレダイエット【11日目】

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どうも あぱ です。

 

自分の理想体重ご存知ですか?

 

今日は理想体重について教えてくれるみたいです。

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僕の理想体重は69.7Kg

 

痩せるどころかもう少し増量しなくてはいけない、、、だと。

 

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(・_・D フムフム なるほど~ 

 

 

いつも色々教えて頂きありがとうございます。

 

 

ちなみにこのキャラクターは『ウィーボ』って名前です。

 

 

 

さて、本日の運動能力想定です。

敏捷性テスト(←なんて読むか覚えてますか?答えは記事の最後)

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からだひねりテスト(←これはなんでひらがななんだろう?)

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さすがに2回目なので前回よりは良いです。

 

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±0才でした。

 

本日のトレーニングメニュー

 
  約27分/87kcal
  1. 腰かけのポーズ
  2. 腕立て&横バランス
  3. ジャックナイフ
  4. 身体水平支持
  5. 腕立て&横バランス
  6. ジャックナイフ
  7. 身体水平支持
  8. リュージュ
  9. ながらジョギング
  10. 燃焼フープダンス
 
  
★詳しいトレーニング内容を知りたい方はWiiFitU公式HPへ
 

 

 

ダイエット番外編

一人で3時間ほど(*´ω`*) 

(3時間200円)

 

カラオケ有酸素運動なんで脂肪燃焼にGood!

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夜中なのでヘッドホンとマイクカバーを付けて防音対策。

 

 

我が家のWiiUはもはやゲーム機ではなくなっている気が、、、。

 

 

では、また明日!

 

答え:敏捷性(びんしょうせい)