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あぱのダイエットブログ

アラサー男のWiiFitUダイエット挑戦ブログ

筋トレダイエット【10日目】

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どうも あぱ です。

 

今日からは腹筋・ウエストを中心の筋トレメニューです。

 

WiiFitUではトレーニングメニューを作る事が出来ます。

 

とにかく出ているお腹を引き締めたいので腹筋・ウエストに効きそうな

トレーニングメニューを作成してみました。

 

今日は取り敢えず作ったメニューなのでやっていきながら改善していきたいと思います。

 

(本日は運動能力測定はお休みです。)

 

本日のトレーニングメニュー

 
  約27分/87kcal
  1. 腰かけのポーズ
  2. 腕立て&横バランス
  3. ジャックナイフ
  4. 身体水平支持
  5. 腕立て&横バランス
  6. ジャックナイフ
  7. 身体水平支持
  8. リュージュ
  9. ながらジョギング
  10. 燃焼フープダンス
 
  
★詳しいトレーニング内容を知りたい方はWiiFitU公式HPへ
 

 

腹筋に集中し過ぎて終わった後も腹筋がヤバい(;´Д`)

 

では、また明日