読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

あぱのダイエットブログ

アラサー男のWiiFitUダイエット挑戦ブログ

筋トレダイエット【19日目】

どうも あぱ です。 今日は使っているツールを紹介します。

筋トレダイエット【18日目】

どうも あぱ です。 最近YouTubeで筋トレ系の動画をよく見ていますが、、、。

筋トレダイエット【17日目】

どうも あぱ です。 時間を増やした『ながらジョギング』ですが、

筋トレダイエット【16日目】

どうも あぱ です。 本日から筋トレメニュー追加しました。 ウエストの脂肪がなかなか落ちないので・・・(;'∀')

筋トレダイエット【15日目】

どうも あぱ です。 昨日で2週間でしたので現状報告致します。 (昨日忘れてました、、、(^-^; )

筋トレダイエット【14日目】

どうも あぱ です。 開始から2週間になりました!(´▽`)

筋トレダイエット【13日目】

どうも あぱ です。 本日は、なぜか急にいつもの女性トレーナーではなく男性トレーナーが 現れました。(゚д゚)!

筋トレダイエット【12日目】

どうも あぱ です。 最近運動しているせいか体を動かすのが好きになっています。(*´▽`*) 子供と遊んでいても、子供を持ち上げて腕を鍛えてみたり(∩´∀`)∩

筋トレダイエット【11日目】

どうも あぱ です。 自分の理想体重ご存知ですか?

筋トレダイエット【10日目】

どうも あぱ です。 今日からは腹筋・ウエストを中心の筋トレメニューです。

筋トレダイエット【9日目】

どうも あぱ です。 今日教わった事。

筋トレダイエット【8日目】

どうも あぱ です! 昨日は体調を崩してしまい筋トレ出来ませんでした。(;´∀`)

筋トレダイエット【7日目】

どうも 形から入る男あぱ です! 注文していたトレーニングウェアが届きました!

筋トレダイエット【6日目】

どうも あぱ です! 昨日は運動の順番の間違いに気づけたので今日は筋トレ⇒有酸素運動の順番で やりました!

筋トレダイエット【5日目】

どうも あぱ です! だんだん毎日筋トレするのが楽しくなってきました!(´▽`)

筋トレダイエット【4日目】

どうも あぱ です! 開始4日目! 3日坊主にはならなかった様です。(^-^;

筋トレダイエット【3日目】

どうも あぱ です! 開始3日目、じわじわと筋肉痛が、、、、(;´Д`)

筋トレダイエット【2日目】

どうも あぱ です! 早速本日のトレーニングメニューです! 今回から筋トレやダイエットについて調べた事も載せていきたいと思います。

筋トレダイエット【1日目】

どうも あぱ です! 本日よりWiiFitUを使って筋トレ&ダイエットを開始しました!

はじめまして。

はじめまして あぱ と申します。